When it comes to oral hygiene, zubní nit, tenký přízeňový nebo polystyrenový vlákno určené k čištění mezizubních prostorů. Also known as dentální nit, it is the only tool that can effectively remove plaque from areas where a toothbrush simply cannot reach. Většina lidí si myslí, že stačí čistit zuby kartáčkem – ale to je jako čistit jen polovinu plochy. Mezizubní prostory jsou nejčastějším místem, kde vzniká mezizubní kaz, kaz, který se rozvíjí mezi zuby a často zůstává nezjištěný, protože nebolí. Bez zubní niti se tento kaz rozšiřuje tichým, neviditelným způsobem – až do okamžiku, kdy je potřeba drahá a bolestivá léčba.
Zubní nit není jen nástroj – je to prevence, systémový způsob, jak zabránit infekcím dásní a ztrátě zubů. Pokud nečistíte mezizuby, bakterie tam vytvářejí plak, který se postupně mění na zubní kámen. A ten už si neodstraníte ani nejlepším kartáčkem. Když se kámen rozšíří pod dásně, začne poškozovat kost – a to už není jen o estetice. To je začátek parodontitidy, která může vést k ztrátě zubů. Mnoho lidí si myslí, že když nebolí, je vše v pořádku. To je největší omyl. Mezizubní kaz a zánět dásní nebojí – až když je pozdě.
Ne každá zubní nit je stejná. Některé jsou voskované, jiné ne. Některé se dají použít i s rovnátky, jiné jsou určené jen pro široké mezizuby. Někteří lidé používají zubní nit jen jednou týdně – ale to nestačí. Doporučuje se ji používat každý den, nejlépe večer před spaním. Stačí pět minut – ale ty pět minut mohou zachránit desítky tisíc korun a několik zubů. Nejčastější chyba? Příliš silné tlačení, které poškozuje dásně. Správný způsob je jemně vložit nit mezi zuby, zakřivit ji do tvaru písmene C kolem jednoho zubu a jemně sehnout nahoru a dolů – ne tlačit dovnitř jako kladivo.
Nezapomeňte: zubní nit není náhrada za kartáček. Je jeho doplněk – a ten nejdůležitější. I když máte nejdražší elektrokartáček, bez niti nebudete mít skutečně čisté zuby. A když se podíváte na články níže, uvidíte, že mnoho lidí se ptá: proč mi to pořád bolí? Proč se mi zuby zčernaly? Proč mi to stojí tolik? Odpověď je většinou jednoduchá: nečistíte mezizuby. A to není o línosti. Je to o nevědomosti. Tady najdete vše, co potřebujete vědět – od základů používání, přes chyby, které lidé dělají, až po to, jak si vybrat tu správnou nit pro vaše zuby.
Zubní kámen se nevytváří samo - vzniká z chybných zvyků. Zjisti, jak ho předcházet pomocí správného čištění, výběru potravin a pravidelných návštěv zubaře. Bez kámen zůstanou zuby zdravé.
Číst více