Alkohol a zdraví ústní dutiny – co potřebujete vědět

Když mluvíme o alkohol, etanolový nápoj, který může být součástí společenských setkání i každodenního života, často zapomínáme, jak moc zasahuje do našeho ústního zdraví. Přestože si mnozí užívají sklenku vína nebo piva, alkohol může podpořit vznik zubního kazu, zvýšit tvorbu zubního kamene a dráždit dásně. V první řadě ovlivňuje tvorbu slin, což je klíčová ochrana proti bakteriím.

Dalším důležitým hráčem je zuby, tvrdé struktury v čelisti, které slouží k rozdrtění potravy a formování řeči. Když konzumujete alkohol, sliny, které normálně neutralizují kyseliny, jsou řídší a méně účinné. To vytváří ideální podmínky pro bakterie, které rozkládají cukry a uvolňují kyseliny, což vede k rozvoji zubního kazu, degenerativní proces poškozující sklovinu a dentin. Každý den, kdy sliny nedokážou „vyčistit“ ústa, se zvyšuje riziko vzniku kavitézních lézí.

Další souvislost je jednoduchá: alkohol často obsahuje cukr nebo je podáván s cukrovými nápoji. Kombinace cukru a kyselých složek působí jako dvojitý úder – cukr krmí bakterie a kyselina rozrušuje sklovinu. Navíc některé likéry mají vysoký obsah kyseliny (např. citronové likéry), což rotuje útočný cyklus. Výsledkem může být zubní kámen, tvrdá usazenina z minerálních sloučenin, která se tvoří z plaketu, který je pak obtížné odstranit bez profesionální pomoci.

Nezapomínejme ani na dásně. Alkohol může způsobit dehydrataci, což z menšího objemu slin vede k vysychání dásní a podráždění. Chronické podráždění může rozvinout záněty – gingivitidu nebo parodontitidu – a to má přímý dopad na stabilitu zubů. Pro osoby s citlivými dásněmi může být lehký pocit pálení po pití alkoholu varováním, že je potřeba změnit návyky.

Jak tedy udržet úsměv svěží, i když si dopřejete sklenku? Pravidelná ústní hygiena je základ. Doporučuje se čistit zuby alespoň dvakrát denně fluoridovou pastou, používat mezizubní kartáčky a pravidelně navštěvovat zubaře. Pro ty, kteří často konzumují alkohol, je vhodné doplnit péči o sliny – žvýkačka bez cukru po pití může stimulovat tvorbu slin a pomoci neutralizovat kyseliny.

Co můžete udělat hned po skleničce

Po konzumaci alkoholu je dobré vypláchnout ústa čistou vodou. To okamžitě snižuje koncentraci kyseliny a cukru. Pokud máte po ránu obavy o zápach, můžete použít ústní vodu s obsahem chlorhexidinu, ale nepoužívejte ji každodenně, aby nedošlo k narušení přirozené mikroflóry. Další tip: vybírejte alkohol s nižším obsahem cukru a kyselin – suché víno nebo čistý destilát mají menší dopad než sladké koktejly.

Po dlouhodobém sledování vlastního těla zjistíte, že menší množství alkoholu způsbuje menší problémy. Když se objeví citlivost zubů, může to být signál, že sklovina už není tak odolná. V takovém případě je vhodné přejít na zubní pastu pro citlivé zuby a konzultovat s dentálním hygienikem, jak nejlépe upravit ústní péči.

Zapamatujte si, že každý sklenička má svůj dopad, ale správná ústní hygiena může mnohé komplikace minimalizovat. V naší sestavě níže najdete články, které podrobně rozebírají konkrétní příčiny, odhalte, jak alkohol ovlivňuje zubní kaz, zubní kámen, citlivost a další související témata. Prohlédněte si je a získejte konkrétní praktické rady, jak udržet zdravý úsměv i při společenských setkáních.