Jak odstranit zubní kámen pod dásní: praktický návod

Zubní kámen pod dásní je jedna z nejčastějších příčin zánětů, krvácení dásní a dokonce ztráty zubů. Mnoho lidí si myslí, že stačí čistit zuby dvakrát denně a vše je v pořádku. Ale když kámen začne růst pod dásní, už ho žádná kartáček ani nit neodstraní. A to je přesně ten moment, kdy se začínáš ptát: jak odstranit zubní kámen pod dásní?

Co je vlastně zubní kámen pod dásní?

Zubní kámen je tvrdý nános, který vzniká, když se plak - ten měkký, lepkavý film na zubech - postupně vápencuje. To se děje hlavně tam, kde je obtížné čistit: mezi zuby, za zadními zuby a pod dásní. Kámen pod dásní se nazývá subgingivální kámen. Je nebezpečnější než ten, co vidíš na povrchu zubů, protože se tvoří v úzkém prostoru mezi zubem a dásní, kde se sbírají bakterie, zbytky jídla a sliny.

Tento kámen není jen ošklivý - je aktivním škůdcem. Rozšiřuje zánět, ničí kost kolem zubu a vytváří kapsy, do kterých se bakterie schovávají. Pokud ho neodstraníš, může vést k parodontitidě - chronickému onemocnění, které způsobuje ztrátu kosti a zubů. Studie z Journal of Clinical Periodontology ukazují, že u 85 % dospělých v Česku je přítomen alespoň malý množství subgingiválního kamene, ale jen 12 % z nich jej nechává odstranit.

Proč ho neodstraníš doma?

Domácí metody - od solného pláchnutí přes zubní nit až po „zubní kámen odstranění“ výrobky z lékárny - nemají vliv na kámen pod dásní. Tyto nástroje jsou navržené pro povrchový plak nebo kámen nad dásní. Pod dásní je prostor příliš úzký, a navíc se tam nevztahuje světlo, které by ti pomohlo vidět, co děláš. Pokus o odstranění pomocí špendlíku, nože nebo jiného předmětu je nebezpečný. Můžeš si poškodit dásně, způsobit krvácení, infekci nebo dokonce ztrátu zubu.

Neexistuje žádný domácí prostředek, který by dokázal rozložit nebo odstranit zubní kámen pod dásní. Ani speciální zubní pasty, které slibují „odstraňování kamene“, to nedokážou. Tyto pasty mohou pomoci snížit tvorbu nového plaku, ale neodstraní existující kámen pod dásní.

Jak se to dělá u zubaře?

Odstranění zubního kamene pod dásní se nazývá skalpelace nebo odstranění kamene ultrazvukem. Tento postup provádí zubní hygienička nebo parodontolog. Používá speciální nástroje: ultrazvukový přístroj a ruční skalely.

Ultrazvukový přístroj vydává rychlé vibrace, které rozpadají kámen na drobné částice. Současně proudí studená voda, která ochlazuje tkáně a vyplavuje zbytky. Ruční skalely se používají k jemnému vyčištění míst, kde ultrazvuk nedosáhne - například v úzkých mezerách nebo u kořenů. Postup je obvykle bezbolestný, ale může být nepříjemný, pokud máš zánět dásní. V takovém případě ti zubní hygienička může aplikovat lokální anestetikum.

Proces trvá 30 až 90 minut, podle toho, jak je kámen rozšířený. Většinou se dělá ve dvou sezeních, aby se nezatěžovala dásně. Po odstranění kamenů ti zubní hygienička ukáže, jak správně čistit mezi zuby - například pomocí mezizubních kartáčků nebo vodního čističe.

Co se stane, když to necháš?

Když zubní kámen pod dásní necháš, začne se dásně odtrhávat od zubu. Vznikají tzv. parodontální kapsy - prohlubně, kde se shromažďují bakterie. Tyto bakterie produkují toxiny, které ničí kost a vaziva kolem zubu. Kost se začne rozpadat, zuby se začnou hýbat, a v konečném důsledku - padají.

Podle dat z Ústavu zdravotní péče v Brně se 40 % lidí ve věku nad 50 let setkává s pokročilou parodontitidou, která vznikla právě kvůli neodstraněnému subgingiválnímu kamenu. A to je ještě jen ta část, která se dostala k lékaři. Mnoho lidí to ignoruje, dokud nezačnou cítit bolest nebo nevidí, že zub se hýbe.

Nejen že ztrácíš zuby - můžeš také zhoršit celkové zdraví. Bakterie z parodontálního zánětu se dostávají do krevního oběhu a mohou přispívat k srdečním onemocněním, cukrovce i problémům s plícemi. Výzkum z roku 2024 v European Journal of Dentistry potvrdil, že pacienti s nelečeným zubním kamenem mají o 30 % vyšší riziko infarktu.

Co můžeš dělat doma, aby se kámen nevyskytoval?

Odstranění kamene je jen první krok. Pokud nezměníš svou denní hygienu, kámen se vrátí za několik měsíců. Zde je to, co opravdu funguje:

1. Čištění zubů dvakrát denně - alespoň dvě minuty, použij zubní kartáček s měkkými vlákny. Nečisti agresivně - ničíš dásně.
2. Mezizubní čištění každý den - nejlepší je mezizubní kartáček nebo dentalní nit. Pokud máš široké mezery, použij vodní čistič. Většina lidí to dělá jen párkrát týdně - to nestačí.
3. Pláchnutí antiseptickým roztokem - například chlorhexidin (pouze na doporučení zubního lékaře). Nepoužívej ho déle než 2 týdny po sobě - může způsobit zabarvení zubů.
4. Pravidelné návštěvy zubní hygieničky - každých 6-12 měsíců. Pokud máš historii zánětů, doporučuje se každých 4 měsíce.
5. Snížení cukru - bakterie se živí cukrem. Čím méně sladkého jíš, tím méně plaku vzniká.

Nemusíš mít dokonalou hygienu. Stačí být konzistentní. Lidé, kteří čistí zuby každý den a navštěvují hygieničku pravidelně, mají o 70 % nižší riziko vývoje kamenů pod dásní.

Když už máš kámen - co dělat?

Nech si to udělat u zubního lékaře. Nečkej, až budeš mít bolest. Pokud krvácíš dásně při čištění, máš zápach z úst nebo cítíš, že zuby se hýbají - to jsou jasné signály. Nejde o „něco, co se vyřeší samo“. Tohle je chronický problém, který se zhoršuje, když ho ignoruješ.

Nejsi jediný. V Česku se každoročně provede přes 1,2 milionu odstranění subgingiválního kamene. Většina lidí to dělá až po dlouhém odkládání. Nečekáš, až ti zub spadne - tak proč čekat, až se dásně začnou odtrhávat?

Co se stane po odstranění?

Po odstranění kamenů můžeš cítit citlivost na studené nebo teplé jídlo. To je normální - dásně se zatím nezahojily. Během 2-4 týdnů by to mělo odejít. Pokud bolest přetrvává, vrať se k lékaři.

Ukazuje se, že po prvním odstranění se lidé čistí zuby lépe. Když vidíš, jak moc se kámen zvětšil, a jak těžké bylo ho odstranit, změníš svůj přístup. Mnoho lidí začne používat mezizubní kartáček, který dříve ignorovali. A to je ten nejlepší výsledek - nejen odstranění kamenů, ale trvalá změna.

Je odstranění zubního kamene placené z pojištění?

Ano. V České republice je odstranění zubního kamene (skalpelace) pokryto základním zdravotním pojištěním. Můžeš ho provést jednou za 12 měsíců zdarma. Pokud máš chronický zánět dásní, můžeš mít nárok na dvě sezení ročně - ale musíš to schválit s lékařem. Některé soukromé pojišťovny pokrývají i častější návštěvy. Zeptej se svého zubního lékaře, jaké možnosti máš.

Co je lepší: ultrazvuk nebo ruční nástroje?

Ultrazvuk je rychlejší a méně traumatičtější pro dásně. Ruční nástroje jsou přesnější v úzkých zónách. Většina zubních hygieniček používá kombinaci obou - ultrazvuk pro hlavní kámen a ruční skalely pro detaily. Není potřeba se bát. Tento postup je standardní a bezpečný.

Je možné zubní kámen pod dásní odstranit bez návštěvy zubního lékaře?

Není. Žádný domácí nástroj, pasty, štětce nebo přírodní prostředky (například ocet, sůl, kokosový olej) nemohou odstranit kámen pod dásní. Tyto metody mohou dočasně zmírnit zánět, ale neodstraní samotný kámen. Pokud někdo tvrdí, že to jde doma - lže. To je nebezpečný mýtus, který může vést ke ztrátě zubů.

Nejde o to, že bys měl být dokonalý. Jde o to, abys se o své zuby staral pravidelně. Kámen pod dásní není případ, kdy „čas vše vyřeší“. Když ho neodstraníš, ztrácíš nejen zuby - ztrácíš i kontrolu nad svým zdravím. A to je věc, která se nedá vrátit zpět.