Zubní sklovina – co to je a proč ji potřebujete

Zubní sklovina je tvrdá vrstva na povrchu zubu, která ho chrání před kyselinami a bakteriemi. Bez ní by se zuby rychle rozpadaly a kazilo by se to už při první kávě. Proto je důležité vědět, jak sklovinu posílit a nezničit ji špatnými návyky.

Co oslabuje sklovinu?

Nejčastější viníci jsou kyselé nápoje, cukrovinky a špatná technika čištění. Kyseliny z limonády nebo ovocných džusů rozpouštějí minerály ve sklovině, což vede k jejímu vyčálení. Když pak použijete tvrdý kartáček nebo příliš silně drháte, poškrábete ji a usnadníte tak bakterii vstup.

Jak posílit a chránit sklovinu

Jednoduché tipy, které opravdu fungují:

• Fluoridová pasta – obsahuje minerály, které sklovinu doplňují. Používejte ji dvakrát denně a nevynechávejte večerní čištění.
• Správná technika – kartáček držte pod úhlem 45°, hýbejte ho krouživě, ale jemně. Drhnutí silou jen poškodí sklovinu.
• Vyhněte se častému soku – pokud pište limonádu, raději si po ní vypláchněte ústa vodou. To pomůže neutralizovat kyseliny.
• Potraviny bohaté na vápník a fosfor – jogurt, sýry, ořechy a zelí dodávají minerály, které sklovina potřebuje.
• Pravidelné kontroly – zubař může zachytit první známky eroze a nasadit fluoridové gely nebo pasty na ochranu.

Další tip je žvýkat žvýkačku bez cukru po jídle. Pomůže zvýšit tvorbu slin, které neutralizují kyseliny a podporují remineralizaci.

Na závěr si dejte pozor na kouření a nadměrný konzum alkoholu – oba faktory rychle oslabují sklovinu. Pokud máte citlivé zuby, zvolte měkký kartáček a vyhněte se agresivním bělícím pastám.

Stručně řečeno: čistota, správná strava a pravidelná péče u zubaře jsou klíč ke zdravé sklovině. Stačí pár drobných změn a vaše zuby vám za to poděkují dlouhým a krásným úsměvem.