Chcete mít silné a bílé zuby bez zbytečných bolestí? Stačí pár jednoduchých kroků, které zvládnete každý den. V tomto článku vám ukážeme, co opravdu funguje, a vyhneme se mýtům, které vás jen zdržují.
První pravidlo je jasné – čistěte zuby dvakrát denně. Používejte kartáček s měkkými štětinami a zubní pastu, která obsahuje fluorid. Pokud máte rádi moderní technologie, podívejte se na sonické kartáčky – rychlejší pohyb štětiny pomáhá odstranit plak efektivněji.
Nezapomeňte ani na mezizubní prostory. Zubní nit nebo mezizubní kartáčky zabraňují vzniku mezizubního kazu, který je častým zdrojem bolestí. Jednoduchá rutina po jídle zabraňuje hromadění bakterií a dlouhodobým komplikacím.
Kaz se nejčastěji vyvíjí tam, kde se hromadí cukr a kyseliny. Omezte sladké nápoje a časté svačiny. Místo toho si dejte jablko, mrkev nebo ořechy – ty pomáhají čistit zuby a dodávají potřebné vitamíny.
Největší pomocí pro zdravé zuby je pravidelná návštěva zubaře. Kontrola jednou za půl roku odhalí problémy dříve, než se projeví bolestí. Zubař vám může také poradit, jestli potřebujete profesionální odstranění zubního kamene nebo jaký dentální materiál je pro vás nejlepší.
Pokud už máte problémy s kazem, existuje několik způsobů, jak ho léčit. Od klasických výplní po moderní skloionomerní materiály – každý má své výhody. Důležité je jednat rychle, aby se kaz nerozšířil a nevyžadoval složitější zákrok.
Dalším častým problémem jsou zuby pod plombou. Pokud máte podezření, že pod plombou něco nesedí, navštivte zubaře. Ten může pomocí rentgenu odhalit skrytý kaz a doporučit opravu, než se infekce rozšíří.
Pro ty, kteří chtějí vylepšit vzhled úsměvu, existují estetické možnosti – fazety, rovnátka nebo bělicí pásky. Nezapomeňte ale, že i nejkrásnější úsměv potřebuje pevný základ v podobě zdravých zubů a dásní.
Na závěr si připomeňte, že zdraví zubů není jen otázka krásy, ale i celkového zdraví. Zápach z úst, bolest dásní nebo ztráta zubu mohou ovlivnit celé tělo. Dodržujte jednoduchou hygienu, vyváženou stravu a pravidelně navštěvujte zubaře – a úsměv vám zůstane po celý život.
14 čec
Zuby jsou každodenně vystavovány různým rizikům, které mohou vést k jejich poškození. V tomto článku se podíváme, co nejvíce kazí zuby, a nabídneme praktické tipy, jak chránit svůj chrup. Prozradíme, jaké potraviny a návyky škodí nejvíce a jak správně pečovat o ústní hygienu.
Číst více
2 čen
Zubní kaz je běžný problém, se kterým se setkává mnoho lidí po celém světě. Tento článek nabízí ucelený přehled o tom, jak zubní kaz vzniká, jak mu předcházet a jaké jsou možnosti jeho léčby. Přináší užitečné tipy pro zdraví zubů, které mohou pomoci každý den.
Číst více