Jak odstranění zubního kamene zlepší váš dech a zdraví úst

Odstranění zubního kamene není jen o krásném úsměvu. Je to klíčový krok k tomu, aby vám dech přestal být problémem. Pokud se cítíte nejistě, když mluvíte s někým blízko, nebo pokud vás někdo upozorňuje na zápach z úst, může to být právě zubní kámen. Nejde o to, že byste se nečistili zuby. I ty nejpečlivější osoby ho mají. Problém je, že zubní kámen se neodstraní běžným čištěním.

Co je vlastně zubní kámen a jak vzniká?

Zubní kámen je tvrdý nános, který vzniká, když se plak - ten měkký, lepkavý film na zubech - neodstraníte dostatečně rychle. Plak obsahuje bakterie, sliny a zbytky jídel. Pokud ho neodstraníte během 24-72 hodin, začne mineralizovat. Vytváří se z něj kámen - tvrdý, žlutý nebo hnědý nános, který se přilepí k zubům, často u dásní.

Tento kámen není jen estetický problém. Je to skutečná nádrž pro bakterie. Ty tam žijí, množí se a produkují škodlivé látky. Mezi nimi jsou i těžké sulfurové sloučeniny - ty jsou příčinou většiny zápachu z úst. Když se kámen tvoří pod dásní, může způsobit i zánět dásní, který se projevuje krvácením při čištění a bolestí.

Proč zubní kámen způsobuje zápach z úst?

Bakterie v zubním kamenu nejsou jako ty, které žijí na jazyku nebo v krku. Jsou speciálně přizpůsobené životu v kyselém, kyslíku chudém prostředí - přesně tam, kde se kámen tvoří. Tyto bakterie rozkládají bílkoviny ze slin, krve nebo zbytků jídel a vydávají jako odpad siřičitý vodík - plyn, který voní po hnilobě, vajíčkách nebo odpadu.

Studie z Journal of Clinical Periodontology z roku 2023 ukázaly, že u 78 % lidí s přítomností zubního kamene byl zápach z úst zjištěn objektivně - tedy pomocí přístrojů, které měří koncentraci plynů v dechu. U těch, kteří měli kámen odstraněný, se zápach snížil o 60-85 % po jedné návštěvě zubního lékaře.

Není to tedy jen „pocit“. Je to chemická reakce, která se odehrává v ústech. A když se kámen odstraní, zdroj těchto plynů zmizí.

Odstranění zubního kamene: jak to funguje?

Zubní kámen se neodstraní kartáčkem, nití ani ústní vodou. Pouze profesionální nástroje na zubním křesle. Zubař nebo zubní hygienička používá ultrazvukový skrabení - nástroj, který vydává vysokofrekvenční vlny, které rozpadají kámen na drobné částice. Zároveň proudí voda, která kámen oplachuje a ochlazuje tkáně.

Po ultrazvuku se zbytky odstraní ručními nástroji - skalpelky a hroty. To je potřeba, protože ultrazvuk nemůže dosáhnout do všech úzkých mezer. Nakonec se zuby polirují jemným pastou, která odstraní jemné nánosy a nechá zuby hladké. Hladký povrch je méně přívlačný pro nový plak.

Postup trvá 30-60 minut a je téměř bezbolestný. Někteří lidé cítí jen lehké kmitání nebo chlad. Pokud máte citlivé dásně, můžete požádat o lokální anestezii - ale většině lidí to není potřeba.

Kdy je potřeba odstranit zubní kámen?

Nečekáte, až vás někdo upozorní na zápach. Doporučuje se čistit zuby profesionálně každých 6-12 měsíců. Ale některé skupiny lidí potřebují častěji:

• Lidé s krvácením dásní při čištění - to je první příznak zánětu
• Lidé, kteří nosí rovnátka nebo náhradní zuby - tam se plak hromadí snadněji
• Lidé, kteří kouří - nikotin zvyšuje tvorbu kamene a zhoršuje zápach
• Lidé s cukrovkou - jejich slina má jiné složení, což podporuje růst bakterií
• Lidé, kteří piji více kávy, čaje nebo červeného vína - tyto nápoje barví plak a urychlují jeho mineralizaci

Pokud už máte viditelný kámen - například hnědé skvrny u dásní nebo na zadních zubech - je čas jít k zubnímu lékaři. Nečekat, až se to zhorší.

Co se stane, když zubní kámen neodstraníte?

Když necháte kámen být, nejde jen o zápach. Postupně se rozšiřuje pod dásně. Tam způsobuje chronický zánět - parodontitidu. Dásně se začnou stahovat, vznikají tzv. zubní kapsy - mezery, kde se ještě víc hromadí bakterie. Zuby se začnou hýbat. A v poslední fázi mohou vypadnout.

Parodontitida není jen problém úst. Výzkumy ukazují, že bakterie z ní mohou cestovat krví do srdce, mozku nebo plic. Lidé s chronickým zánětem dásní mají vyšší riziko srdečních onemocnění, může se zhoršit cukrovka a u těhotných žen se zvyšuje riziko předčasného porodu.

Odstranění zubního kamene je tedy nejen o dechu. Je to prevence proti důležitým zdravotním rizikům.

Co můžete dělat doma, aby se kámen nevyskytoval?

Profesionální čištění je nezbytné, ale doma můžete značně snížit riziko jeho vzniku:

• Čistěte zuby dvakrát denně - alespoň dvě minuty, používejte fluoridovou pastu
• Používejte zubní nit denně - hlavně mezi zuby, kde kartáček nedosáhne
• Používejte ústní vodu s chlorhexidinem nebo zinkem - tyto látky snižují počet bakterií
• Vyhněte se častému pití sladkých nápojů a cukrových svačin - cukr je potrava pro bakterie
• Po jídle si vypláchněte ústa vodou - to snižuje kyselost a oplachuje zbytky jídel
• Nezapomeňte na čištění jazyka - tam se také hromadí bakterie, které přispívají k zápachu

Neexistuje žádná „zázračná“ ústní voda nebo past, která by odstranila kámen. Ale pravidelná péče značně zpomaluje jeho tvorbu.

Co po odstranění zubního kamene?

Po čištění můžete cítit dočasnou citlivost na teplé nebo studené nápoje. To je normální - kámen dříve chránil zubní sklovinu. Po několika dnech to projde.

Nezapomeňte na návštěvu za 6 měsíců. Pokud máte zvýšené riziko, zubní hygienička vám doporučí častější návštěvy - třeba každých 3-4 měsíce.

Nejde o „návštěvu, když je problém“. Je to jako výměna oleje v autě. Pravidelná údržba zabraňuje drahým opravám.

Je odstranění zubního kamene v ČR hrazeno pojištěním?

Ano. Základní zubní hygienické čištění je v rámci základního zdravotního pojištění hrazeno jednou ročně. Můžete to využít u jakéhokoli zubního lékaře, který má smlouvu s pojišťovnou. Některé kliniky přidávají doplňkové služby - jako například polirování nebo aplikaci fluoridu - ty už nejsou hrazeny a stojí 300-800 Kč.

Pokud máte zvýšené riziko (například krvácení dásní, cukrovka, těhotenství), můžete požádat o častější čištění - a pojišťovna ho často schválí.

Závěr: dech, který nevadí nikomu

Zubní kámen není příznačný jen pro některé lidi. Je to běžný problém, který se dá snadno vyřešit. A když ho odstraníte, nejenže se vám zlepší dech - ale i celkové zdraví úst. Zuby budou pevnější, dásně nekrvácet, a budete se moci smát, mluvit a jíst bez obav.

Nečekáte na to, až vás někdo upozorní. Když si všimnete, že vám někdo odsouvá hlavu, když mluvíte, nebo že si často čistíte zuby po jídle, je čas jít k zubnímu lékaři. Nejde o krásu. Jde o zdraví. A o to, že se budete cítit dobře - v každé situaci.