Rheumatoidní artritida a péče o ústa

Žijete s revmatoidní artritidou a nejste si jisti, jak se starat o zuby? Nejste sami. Artritida může ztížit úklid úst, ale správná rutina vám pomůže předejít bolestem a infekcím. V tomto článku vám ukážeme, co je potřeba vědět a jak si usnadnit každodenní péči.

Jak artritida ovlivňuje ústní dutinu

Artritida postihuje klouby i v ústech – čelistní kloub (temporomandibulární kloub) může být ztuhlý a způsobovat bolest při žvýkání. Navíc ztuhlost rukou může ztížit držení zubní kartáček a nití. K tomu se často přidá vyšší riziko zubního kazu, protože lidé s artritidou méně pečlivě čistí zuby.

Praktické tipy pro každodenní péči

1. Zvolte tenký a měkký kartáček. Díky menší hlavě se snadněji dostane do úzkých mezizubních prostorů a nezatíží dlaně. Elektrický kartáček s nocí vibrací může snížit potřebnou sílu a ušetřit ruce.

2. Užijte si ústní vodu. Oplachování ústní vodou po jídle pomůže odstranit zbytky jídla, i když nemáte čas na nitování. Vyberte takovou, která obsahuje fluorid a antibakteriální složky.

3. Rozdělte úklid na dvě fáze. Pokud je pro vás držení zubní nitě obtížné, čistěte horní část rána jednou a spodní druhý den. Důležitější je pravidelnost než dokonalost.

4. Upravte stravu. Omezte cukry a kyselé nápoje, které podporují kaz. Zařaďte více zeleniny a vody – pomáhají čistit zuby a snižují záněty.

5. Navštěvujte zubního lékaře častěji. Každých šest až osm týdnů můžete nechat zkontrolovat stav dásní a čelisti. Lékař vám může doporučit specifické pomůcky, například speciální kartáček pro čelistní kloub.

6. Používejte pomůcky na usnadnění držení. Skleněná nebo silikonová rukojeť na kartáček či držák na nit může zmenšit námahu v rukou a prstech.

7. Relaxujte čelistní svaly. Jednoduché cviky – pomalu otevřete a zavřete ústa, masírujte oblast čelisti prsty – mohou snížit napětí a zlepšit pohyblivost.

8. Nezapomeňte na ústní výplně. Pokud máte zuby poškozené kazem, nechte je co nejdříve opravit. Poškozené zuby jsou náchylnější na infekci, která může zhoršit celkový zánět.

Dodržujte tyto jednoduché kroky a nemusíte se bát, že artritida zničí váš úsměv. Klíčová je pravidelnost a využití pomůcek, které usnadní práci vašim rukám. Pokud máte specifické otázky, nebojte se zeptat svého zubního lékaře – je tu, aby vám pomohl žít bez zbytečných bolestí.