Péče o dásně: Jak zabránit zánětu a udržet zdravé zuby

When working with péče o dásně, systém pravidelného čištění a monitorování zdraví dásní, který předchází zánětům a ztrátě zubů. Also known as ústní hygiena, it není jen o zubech — dásně jsou základem, který udržuje celou ústní dutinu v klidu a bez infekce. Většina lidí si myslí, že když nebojí zuby, je vše v pořádku. Ale dásně nebojí — bolejí až když je pozdě. Když začnou krevnět, zčervenají nebo se odtrhávají od zubu, už je problém větší, než si myslíte.

zánět dásní, první fáze onemocnění dásní, které se označuje jako gingivitida se neobjeví náhle. Vzniká z pomalého hromadění bakterií, které se mění v zubní kámen, tvrdou vrstvu, která se tvoří z plaku, pokud jej neodstraníte během 2–3 dní. Ten už neodstraníte jen čištěním — potřebujete profesionální čištění. A když zubní kámen zůstane, začne ničit i kost pod dásní. To už není jen zánět — je to parodontitida, a ta může vést k ztrátě zubů.

Nejčastější chyba? Lidé si myslí, že čistí zuby dostatečně, protože používají silnou pastu nebo bělící nástroje. Ale když nečistíte mezi zuby, nečistíte vůbec. Zubní nit nebo mezizubní kartáček není volba — je to nutnost. A když dásně krevnějí po čištění, neznamená to, že máte být agresivnější. Znamená to, že dásně jsou zánětlivé a potřebují čas a správnou péči, aby se uzdravily.

Nezapomeňte: zubní hygiena, kompletní sada návyků a nástrojů, které udržují ústní dutinu v čistotě není jen o tom, kolikrát denně si čistíte zuby. Je to o tom, jak dobře víte, co děláte. Jestli používáte správný kartáček, jestli ho měníte pravidelně, jestli víte, že bělící pasta s abrazivem může dásně ještě více poškodit. A jestli chodíte k zubaři i když nic nebojíte — protože zánět dásní nebo zubní kámen nebojí, dokud nezačnou ničit kost.

Podívejte se na své dásně v zrcátku. Když jsou červené, otoklé nebo krevnějí, není to jen estetický problém. Je to signál, že něco nefunguje. A nejde o to, kolikrát jste se dnes zubní pastou brusili. Jde o to, jestli jste odstranili plak mezi zuby, jestli jste se nezapomněli na zadní zuby, jestli jste nechali zubní kámen, aby se tvořil od měsíce do měsíce.

Tady najdete skutečné rady od lidí, kteří přežili zánět dásní, odstranili zubní kámen a naučili se, jak se o dásně skutečně starat. Nejsou to teorie. Jsou to zkušenosti, které vám pomohou nejen zůstat bez bolesti, ale i udržet zuby celý život.