Jak na bolavé dásně? Praktické rady a co dělat, když dásně bolí

Bolest dásní je něco, co téměř každý zažije. Někdy to je jen mírné pálení, jindy těžká, pulzující bolest, která vás nechává v noci ležet a přemýšlet, jestli to přežijete. A když se to stane, první otázka je: co s tím? Nejde jen o nepříjemnosti - bolavé dásně mohou být prvním varováním, že něco není v pořádku s vaším ústním zdravím. A pokud to ignorujete, může to skončit ztrátou zubu, infekcí nebo i problémy s celkovým zdravím.

Proč vůbec bolí dásně?

Bolest dásní není onemocnění sama o sobě - je to příznak. A příčin je víc, než si většina lidí myslí.

• Zánět dásní (gingivitida): Nejčastější příčina. Vzniká, když se na zubech hromadí plak - tenká vrstva bakterií. Pokud ho neodstraníte čištěním, způsobuje zčervenání, otok a krvácení dásní. To se obvykle stane, když čistíte zuby jen jednou denně nebo používáte špatnou kartáček.
• Paradentitida: Pokročilá fáze zánětu. Už se neomezuje jen na dásně - bakterie začínají ničit kost, která drží zuby na místě. Dásně se odstupují, vznikají tzv. zubní vaky, zuby se začínají hýbat. To už není jen bolest - je to hrozba ztráty zubů.
• Zakonzervovaný zub: Pokud máte plombu nebo koroňku a pod ní se rozšíří infekce, může to způsobit bolest dásní. Často se to projevuje jako místní otok, který se při stisku zvětší.
• Impaktovaný zub: Obzvláště časté u třetích molárů („osmáčků“). Když zub nemá místo, aby vyrostl, tlačí na sousední zuby a dásně, což způsobuje bolest, otok a často i infekci.
• Hygienické chyby: Příliš agresivní čištění, používání tvrdého kartáčku nebo nevhodného zubního gelu může dásně poškodit. Některé zubní pasty s agresivními látkami (např. peroxid vysoké koncentrace) mohou způsobit pálení.
• Hormonální změny: Během těhotenství, menstruace nebo menopauzy se mohou dásně citlivěji reagovat na bakterie. To je normální, ale neznamená, že byste měli ignorovat zánět.

Co dělat, když dásně bolí?

Když vás dásně začnou bolet, první věc, kterou byste měli udělat, je nečekat. Neříkejte si: „Za týden to přejde.“ To je nejčastější chyba, která vede k horším problémům.

1. Zastavte čištění, které bolí. Pokud vás čištění zubů bolelo, nezastavujte ho úplně. Místo toho použijte měkký kartáček a čistěte opatrně. Většina lidí si myslí, že když dásně krvácí, musí přestat čistit - ale právě opačně. Krvácení je příznak zánětu, a čištění ho pomůže zastavit.
2. Použijte solnou pláchnu. Rozpustěte jednu čajovou lžičku soli ve sklenici teplé vody. Pláchněte ústa třikrát denně po 30 sekundách. Sůl má přirozené protizánětlivé a antibakteriální účinky. Není to lék, ale pomůže zmírnit bolest a zpomalit šíření infekce.
3. Nejedzte sladké a kyselé potraviny. Cukr je jídlo pro bakterie. Kyselé potraviny (např. citron, káva, limonáda) způsobují, že dásně jsou ještě citlivější. Pokud dásně bolí, vyhněte se těmto věcem alespoň na několik dní.
4. Použijte zubní gely s chlorhexidinem. Tyto produkty jsou dostupné bez receptu a pomáhají zastavit zánět. Chlorhexidin je silný antiseptikum, který zabíjí bakterie na dásních. Používejte ho jen na krátkou dobu - obvykle 7-10 dní - protože může způsobit ztmavení zubů.
5. Nezakládejte na domácích léčbách. Někdo doporučuje česnek, čajové stromy nebo olejové čištění. Tyto metody nemají důkazy, že pomáhají. A některé mohou dásně ještě více poškodit. Pokud máte bolest, nezakládejte na internetových radách.

Když to nepřejde - musíte jít k zubaři

Bolest dásní, která trvá déle než 3-5 dní, není normální. A pokud máte některé z těchto příznaků, jděte k zubaři hned:

• otok tváře nebo šíje
• horečka
• bolest, která se šíří do ucha nebo hlavy
• zub, který se hýbe
• zápach z úst, který nezmizí ani po čištění

Zubař vám provede vyšetření, možná i rentgen, a určí přesnou příčinu. Pokud je to zánět, může vám doporučit čištění, léky nebo dokonce chirurgický zákrok. Pokud je to impaktovaný zub, může ho doporučit vytrhnout. A pokud je to infekce pod plombou, bude potřeba ji znovu vyplnit nebo dokonce odstranit.

Největší chyba? Čekat, až bolest zmizí sama. Většina zánětů dásní se nevyřeší sama - jen se zhorší. A když se zhorší, léčba je drahá a bolestivá.

Co můžete dělat každý den, aby dásně nebolely?

Předcházení je vždy lepší než léčba. A tohle funguje skutečně:

• Čistěte zuby dvakrát denně: Nejen ráno, ale i večer. Večerní čištění je důležitější než ranní - během noci se bakterie množí.
• Používejte mezizubní kartáčky nebo nitě: Kartáček nedokáže dostat do mezery mezi zuby. Tam se hromadí plak, který způsobuje zánět dásní. Mezizubní kartáček nebo nitě odstraní až 80 % plaku, který kartáček nezachytí.
• Vyberte si správný zubní gel: Ne každý gel je stejný. Hledejte ty s fluoridem a bez agresivních čisticích látek. Pokud máte citlivé dásně, vyberte gel označený jako „pro citlivé dásně“.
• Navštěvujte zubaře každých 6-12 měsíců: I když nic nebolí. Zubař uvidí zánět dřív, než ho vyčítáte. A při pravidelných návštěvách se vyhnete drahým zákrokům.
• Nezneužívejte alkoholu a kouřte méně: Alkohol suší dásně, což je činí citlivějšími. Kouření způsobuje, že dásně se horší regenerují a infekce se šíří rychleji. Kouření je jednou z největších příčin paradentitidy.

Co se nestane, když dásně bolí?

Některé věci, které lidé myslí, že pomohou - ale ne:

• Pláchnutí vodou s octem: Ocet je kyselý - může poškodit sklovinu a zhoršit bolest.
• Stisknutí léků na bolest na dásně: Např. tabletka ibuprofenu, kterou zasunete mezi dásen a zub. To nejenže nezastaví zánět, ale může způsobit popáleniny dásně.
• Samostatné vytrhávání zubu: Pokud máte „osmáček“, který vás bolí, nevytrhávejte ho sami. To může vést k vážné infekci, poškození sousedních zubů nebo krvácení.

Je možné, že to není dásně, ale něco jiného?

Ano. Někdy to, co považujete za bolest dásní, je vlastně:

• Bolest zubu: Např. když máte dutinu, která sahá až do zubního nervu. Bolest se šíří do dásně a zdá se, že přichází z dásně.
• Bolest kloubu: Někdy bolest v oblasti čelisti pochází z temporomandibulárního kloubu (TMJ). To se projevuje jako tlak, klikání nebo bolest, která se šíří do ucha.
• Neurologická bolest: Vzácně může být příčinou např. trigeminální neuralgie - bolest, která vypadá jako zubní, ale je způsobena nervem.

Proto je důležité, aby vás vyšetřil odborník. Nezáleží na tom, jestli si myslíte, že víte, co to je - zubař má nástroje, které vám ukážou přesnou příčinu.

Co dělat dál?

Nečekejte, až dásně začnou bolet znovu. Udělejte tohle:

1. Kupte si měkký kartáček a mezizubní kartáčky, pokud je ještě nemáte.
2. Přepněte na zubní gely pro citlivé dásně.
3. Pláchněte solnou vodou dvakrát denně po dobu týdne.
4. Zaplaňte návštěvu zubaře do kalendáře - ne za měsíc, ale do 2-3 týdnů.

Bolest dásní není normální. A nejde o to, jestli máte „dobré“ nebo „špatné“ zuby. Každý má riziko. Ale každý má i moc - mít správnou péči. Nečekáte na to, až vás něco zasekne. Začněte teď. Vaše dásně vám za to budou vděčné.