Eroze skloviny: Co to je, jak ji způsobujete a jak ji zastavit

When you bite into a lemon or sip soda throughout the day, you’re not just enjoying a taste — you’re slowly eating away at your eroze skloviny, postupné odstraňování minerálů ze skloviny zubu kvůli kyselému prostředí v ústech. Also known as zubní kyselina, it doesn’t always hurt — but by the time you feel it, the damage is often already done.

Eroze skloviny není zubní kaz, ale stejně nebezpečná. Zatímco kaz je způsoben bakteriemi, které přeměňují cukr na kyselinu, eroze vzniká přímo z kyselých potravin a nápojů — káva, citrony, limonády, kyselé ovocné šťávy, dokonce některé zubní pasty s vysokou abrazivitou. Když se kyselina opakovaně dotýká skloviny, její minerály se rozpouštějí. Sklovina se tenčí, zuby se stávají citlivějšími, ztrácejí lesk a mohou začít vypadat jako opotřebované. A nejhorší? Tohle poškození není reverzibilní. Když sklovina odejde, nevrátí se sama.

Eroze skloviny se často přehlíží, protože nezpůsobuje bolest hned. Ale pokud máte citlivé zuby při pití studeného nápoje, zuby, které vypadají matně nebo mají lesklé hrany, nebo se vám zdá, že vaše zuby se stávají kratšími — to jsou varovné znamení. Tento proces se zrychluje, pokud čistíte zuby hned po jídle, kdy je sklovina nejvíce zranitelná. Nebo když si celý den držíte kyselý nápoj v ústech, jako by to byl voda.

Co můžete dělat? Přestat pít soda jako vodu. Pijte kyselé nápoje přes slámku, abyste minimalizovali kontakt se zuby. Po jídle si vypláchněte ústa vodou — ale nečistěte zuby hned. Počkejte alespoň 30 minut, než se sklovina zase ztvrdne. Používejte zubní pastu s fluoridem, která pomáhá obnovovat minerály. A nezapomeňte: i zubní pasty s nápisem "bělící" mohou erozi zhoršit, pokud jsou příliš abrazivní.

Eroze skloviny není jen o tom, co jíte — je to o tom, jak často a jak dlouho je kyselina v kontaktu s vašimi zuby. A to je věc, kterou máte pod kontrolou. Když to pochopíte, můžete zastavit poškozování ještě předtím, než se dostanete k zubnímu lékaři s nákladným řešením. V této sbírce najdete praktické rady, jak předcházet erozi, jak vybírat bezpečné zubní pomůcky a jak poznat, že je čas na zubní prohlídku — dřív, než se vaše zuby začnou měnit.