Jak zesvětlit zuby: pravda o bělících zubních pastách a skutečných způsobech

Bělící zubní pasta je jedna z nejprodávanějších produktů na trhu, ale většina lidí neví, co skutečně dělá - a co ne. Když jste naposledy koupili bělící zubní pastu, věřili jste, že vás to přemění na hvězdu z reklamy na televizi? Pravda je jednodušší: žádná zubní pasta nezmění barvu zubů o několik odstínů. A pokud to tvrdí, je to podvod nebo nebezpečný trik.

Co vlastně bělící zubní pasta dělá?

Bělící zubní pasty nejsou bělící v pravém slova smyslu. Neobsahují peroxid vodíku nebo peroxid karbamidu, které používají dentisté. Místo toho obsahují abrazivní látky jako je anhydrid křemičitý, uhličitan vápenatý nebo křemičitan sodný. Tyto látky škrábají povrchové skvrny - kávu, čaj, tabák, víno - ale nepronikají do zubního emailu.

Představte si to jako čištění kuchyňského nádobí. Když máte hrnek plný čaje, můžete ho očistit štětcem a čisticím prostředkem. Ale když je čaj vstřiknutý do keramiky, štětec už nepomůže. To je přesně to, co se děje s vašimi zuby. Povrchové skvrny - ano, odstranitelné. Vnitřní zbarvení - ne.

Proč se zuby žlutí?

Žluté zuby nejsou vždy známkou špatné hygieny. Mnoho lidí si myslí, že když mají žluté zuby, musí štětce čistit tvrději. To je chyba. Zuby se žlutí z několika příčin:

• Stárnutí - s věkem se email tenčí a odhaluje pod ním žlutější dentin.
• Dietní návyky - káva, čaj, červené víno, černý čaj, čokoláda a některé omáčky zanechávají pigmenty.
• Tabák - nikotin a smola se vážou na email a způsobují trvalé skvrny.
• Antibiotika - tetracykliny mohou způsobit zbarvení zubů u dětí, pokud je užívány před vývojem zubů.
• Genetika - někteří lidé mají přirozeně tenčí email nebo tmavší dentin.

Pokud máte žluté zuby z důvodu věku nebo genetiky, žádná zubní pasta vás neosvobodí. Ať už je název „super bělící“ nebo „diamantový lesk“ - to je jen marketing.

Co bělící zubní pasta opravdu umí?

Pravda je jednoduchá: bělící zubní pasta je odstranění povrchových skvrn. Pokud piješ denně kávu nebo čaj, můžeš si všimnout, že po několika týdnech používání bělící pasty se zuby zdají světlejší. To není bělení - to je čištění.

Studie z Journal of Clinical Dentistry z roku 2023 ukázaly, že bělící zubní pasty odstraní až 60 % povrchových skvrn během 4-6 týdnů. Ale žádná z nich nezměnila barvu zubů o více než 1-2 odstíny. Pro srovnání: profesionální bělení u zubaře může změnit barvu o 6-8 odstínů.

Takže pokud chceš, aby tvoje zuby vypadaly čistější a světlejší - bělící pasta je dobrý nástroj. Pokud chceš bílé zuby jako hvězdy z reklamy - potřebuješ jiné řešení.

Co se stane, když používáš bělící pastu příliš dlouho?

Abrazivní látky, které odstraňují skvrny, nejsou bezpečné, když je používáš každý den po měsíce. Můžeš poškodit email. Když se email tenčí, zuby nejen ztrácejí lesk - začnou být citlivější na studené a horké potraviny. Někdy se objeví i drobné vrásky na povrchu, které pak ještě více zachycují barvivá.

Evropská agentura pro bezpečnost potravin (EFSA) varuje, že abrazivní zubní pasty by neměly mít RDA (Relative Dentin Abrasivity) vyšší než 250. Většina „bělících“ past má RDA mezi 120 a 200 - to je v pořádku, pokud je používáš střídavě. Ale když používáš bělící pastu každý den, 2x denně, po dobu více než 3 měsíců - jdeš o riziko.

Nejlepší přístup: používej bělící pastu 2-3 týdny, pak se vrať ke zubní pastě s fluoridem. Případně ji používej jen jednou denně, druhýkrát použij běžnou pastu.

Co funguje skutečně?

Pokud chceš viditelně světlejší zuby, máš tři skutečné možnosti:

1. Profesionální bělení u zubaře - používá peroxid vodíku (10-35 %). Výsledek: 6-8 odstínů světlejších zubů za 1-2 návštěvy. Trvá 1-2 hodiny. Cena: 3 000-7 000 Kč v ČR.
2. Domácí bělící sady od zubaře - zubař ti vyrobí přizpůsobené šablony a dá ti bělící gelem (10-16 % peroxidu). Používáš ho 30 minut denně po dobu 1-2 týdnů. Výsledek: 5-7 odstínů. Cena: 5 000-9 000 Kč.
3. Bělící proužky - dostupné v lékárnách. Obsahují nízkou koncentraci peroxidu (3-6 %). Výsledek: 2-4 odstíny za 1-2 týdny. Cena: 800-1 500 Kč. Bezpečné, ale méně účinné.

Největší chyba lidí? Používají bělící pastu jako „náhradu“ za bělení. To je jako používat čisticí prostředek na nádobí místo pračky na oblečení.

Co si vybrat - bělící pasta nebo jiná metoda?

Zkus si položit tři otázky:

• Jsou mé zuby žluté kvůli skvrnám od kávy nebo tabáku? → Bělící pasta je vhodná.
• Máme zuby přirozeně tmavší nebo je mám od dětství? → Bělící pasta nepomůže. Zkus bělící proužky nebo navštiv zubaře.
• Chci rychlý a výrazný výsledek? → Nečekáj na pastu. Přijď na konzultaci k zubaři.

Nejlepší kombinace: používej bělící pastu 2-3 týdny, pak přejdi na fluoridovou pastu. Doplň to pravidelným čištěním u zubaře každých 6-12 měsíců. To ti udrží zuby čisté, zdravé a přirozeně světlejší.

Co se vyvarovat?

Některé produkty na trhu jsou nebezpečné. Vyhněte se:

• Bělící pasty s uhlíkem - mají extrémně vysokou abrazi. Můžou poškodit email během týdne.
• Domácí „triky“ - citronová šťáva, sůl, ocet, baking soda - tyto látky jsou kyselé nebo abrazivní a ničí email.
• „Bělící“ ústní vody - nejsou účinné na barvu zubů. Některé obsahují peroxid, ale v tak nízké koncentraci, že nemají žádný efekt.

Nezapomeň: zuby nejsou oblečení. Nemůžeš je „vyprát“. Jsou živým tkáněm. Pokud je poškodíš, nevrátí se zpět.

Co dělat dnes?

Nejprve zkontroluj, co způsobuje tvoje žluté zuby. Pokud je to káva, čaj nebo tabák - změň návyky. Čištění zubů ihned po pití kávy nebo čaje pomůže. Používej případně příslušenství, které máš k dispozici - například pohár na kávu s víčkem.

Potom vyber jednu z těchto cest:

• Pokud chceš jen čistší zuby: používej bělící pastu 2-3 týdny, pak přepni na fluoridovou.
• Pokud chceš světlejší zuby: navštiv zubaře a vyber profesionální bělení.
• Pokud chceš levnější alternativu: zkoušej bělící proužky - ale ne déle než 14 dní.

Nezapomeň: bělící pasta není řešení - je to doplněk. Pravý klíč k bílým zubům je čistota, pravidelné návštěvy zubaře a zdravý životní styl. A nezapomeň: přirozeně bílé zuby nejsou bílé jako papír. Jsou bílé jako kosti. A to je přesně to, co máš mít.