Zkontrolujte, zda jste dodrželi všechny základní kroky pro péči o zuby s rovnátky
Stáhli jste si rovnátka a teď se ptáte: jak se starat o zuby s rovnátky? To není jen otázka čistoty - je to otázka, jestli budete mít za pár let krásný úsměv, nebo zubní kámen, záněty a dokonce trvalé poškození skloviny. Mnoho lidí si myslí, že stačí čistit zuby jako předtím. To je chyba. Rovnátka vytvářejí místa, kam se zadržuje jídlo, bakterie a plak. A když to nečistíte správně, můžete si způsobit nevratnou škodu.
Nejčastější chyba? Čistit jen zuby a ignorovat oblast kolem drátů a zámků. Plak se hromadí všude kolem kovových nebo keramických částí rovnátek. Pokud to neodstraníte, začnou vznikat bílé skvrny na zubech - to je první fáze rozpadu skloviny. A tyto skvrny nezmizí, až odstraníte rovnátka. Zůstanou tam celý život.
Čistíte zuby dvakrát denně? To je dobré. Ale s rovnátky potřebujete čistit po každém jídle. Nejen ráno a večer. Když sníte sýr, ovoce, sladkosti nebo i jen kávu, zůstane něco mezi dráty. A to se promění v kyselinu, která ničí zuby.
Používejte jemný zubní kartáček s malou hlavičkou. Vyberte si ten s jemnými štětinami - ne ten, který máte od rodičů. Kartáček musí dojít i pod dráty a kolem zámků. Čistěte každý zub zvlášť, pohybujte kartáčkem v kružnicích a zaměřte se na oblast, kde se zub dotýká dásně. To je místo, kde se plak hromadí nejvíc.
Zubní kartáček sám o sobě nestačí. Mezi zuby, kde jsou rovnátka, se zadržuje až 70 % plaku. A tam kartáček nedosáhne. Potřebujete mezizubní kartáček - ten malý, válcovitý kartáček, který se vkládá mezi zuby a dráty. Některé modely mají i ohnutý hrot, aby se daly dostat i za zámkové části.
Používejte ho alespoň jednou denně, ideálně večer. Vložte ho jemně mezi zub a drát a pohybujte ho zpět a dopředu. Nezapínejte ho, nevrtějte. Jen jemně pročišťujte. Pokud máte těžkosti, zkuste mezizubní kartáček s vodou - některé jsou naplněné antiseptikem a pomáhají i proti zánětům dásní.
Nebo použijte vodní proud. Nejde o luxus, ale o nástroj, který vám zachrání zuby. Vodní proud odstraní zbytky jídla z těch nejúžších míst, kam kartáček nedosáhne. Nastavte ho na střední sílu, držte ho pod úhlem 45 stupňů a nezaměřujte ho přímo na dásně. Pohybujte ho pomalu kolem každého zubu s rovnátky.
Ano, ale ne klasickou nití. Klasická zubní nit se zasekává v drátech a může je poškodit. Místo toho používejte nit s vložkou nebo nit pro rovnátka. Jsou to tenké, pružné nitě s tvrdým koncem, který se dá vložit pod drát. Některé jsou i naplněné fluoridem.
Postup je jednoduchý: Vložte konec niti pod drát, přetáhněte ji mezi zuby, pohybujte jí nahoru a dolů. Nepoužívejte sílu - jen jemně pročistěte. Udělejte to alespoň jednou denně, ideálně večer. Nezapomeňte, že když nití nečistíte, zuby se začnou rozpadat právě tam, kde je rovnátka nejvíce přilehlé.
Rovnátka nejsou jen pro zuby - jsou i pro vaši stravu. Některé potraviny je mohou poškodit nebo ztěžují čištění.
Když jíte něco sladkého, okamžitě si umyjte zuby nebo aspoň si vypláchněte ústa vodou. Sladkosti jsou největší nepřítel rovnátek - bakterie se živí cukrem a vyrábějí kyselinu, která ničí skloviny. A když je rovnátka na zubech, kyselina se zadržuje všude kolem drátů.
Neberete žádnou zubní pastu. Vybírejte tu, která obsahuje fluorid - alespoň 1450 ppm. Fluorid posiluje skloviny a pomáhá zpomalit rozpad. Nebojte se fluoridu - je bezpečný, když se používá správně.
Používejte i ústní vodu s fluoridem. Ne každá - vyhýbejte se těm s alkoholem. Vyberte si nealkoholickou, která obsahuje chlorhexidin nebo fluorid. Používejte ji dvakrát denně po čištění. Nepláchněte ji vodou hned poté - nechte ji působit 30 sekund a pak jen vyplivněte. Tímto způsobem fluorid zůstane na zubech déle.
Drát se ohnul? Zámeček spadl? To se stává. Nebojte se. Ale nezkoušejte to opravit sami. Neodřízněte drát nůžkami, nevrtějte ho prstem. To může poškodit zub nebo způsobit zranění.
Nejprve si zkontrolujte, jestli vám drát neškrábe dásen. Pokud ano, překryjte ho voskem - ten dostanete od ortodonty. Vosk je měkký, nevadí, a zabrání zraněním. Pak si zavolejte ortodontu. Většina klinik má pro tyto případy rychlou službu. Pokud se vám stalo něco v víkend, zavolejte na urgentní příjem. Nečekejte na příští návštěvu.
Nezapomeňte: každá oprava rovnátek, kterou necháte na pozdě, prodlužuje celou léčbu o týdny, možná měsíce. A to znamená, že budete mít rovnátka déle - a budete muset čistit zuby déle.
Představte si, že za 18 měsíců odstraníte rovnátka. A místo krásného úsměvu máte:
Toto není příběh, který se stane někomu jinému. Stává se lidem, kteří si mysleli, že „to už to bude“. Nejsou to zlý lidé. Jsou jen nevědomí. A teď víte, jak to změnit.
Po odstranění rovnátek neznamená konec péče. Naopak - začíná nová fáze. Zuby se ještě nějakou dobu posouvají. Proto potřebujete retentory - ty malé dráty nebo přezky, které drží zuby na místě.
Nosíte je celou noc. Alespoň prvních 6 měsíců. Pak se to může zkrátit, ale nezanechávejte to. Pokud přestanete nosit retentory, zuby se vrátí zpět - i když jste měli rovnátka 2 roky. To je pravda. Výzkumy ukazují, že 80 % lidí, kteří přestanou nosit retentory, za 2 roky ztratí výsledek ortodontické léčby.
Čistěte je každý den. Vysávejte je vodou, nechte je vystát v odstraňovači plaku jednou týdně. A nezapomeňte: když je ztratíte, zavolejte ortodontu hned. Nečekejte, až se zuby začnou posouvat.
Ne. Zubní bílání s rovnátky je nebezpečné. Přípravky na bílání proniknou pod zámkové části a způsobí, že zuby pod rovnátky budou zůstat tmavší než zbylé. Když rovnátka odstraníte, budete mít bílé skvrny tam, kde byla rovnátka, a tmavé zuby kolem. To vypadá hůř než původní zuby. Po odstranění rovnátek se můžete nechat bílit - ale až po 3 až 6 měsících, kdy se zuby stabilizují.
Oba typy vyžadují stejnou úroveň péče. Vnitřní rovnátka jsou skrytá, ale těžší na čištění - kartáček nemá přístup zvenčí. Je potřeba používat mezizubní kartáček a vodní proud ještě častěji. Vnější rovnátka jsou viditelná, ale čistí se snadněji. Volba závisí na vašem životním stylu, ale ne na tom, který typ je „lehčí“ na péči.
Alespoň třikrát denně - ráno, večer a po každém jídle. Pokud nemůžete čistit hned po jídle, vypláchněte ústa vodou. Nečekáte na příští čištění. Plak se začíná tvořit během 20 minut po jídle. Každá minuta, co nečistíte, zvyšuje riziko poškození.
Ano, a dokonce doporučujeme. Elektrický kartáček s oscilační technologií je efektivnější než ruční při odstraňování plaku kolem rovnátek. Vyberte si ten s měkkými štětinami a nastavte ho na jemný režim. Nezatlačujte - kartáček dělá práci sám. Nezapomeňte měnit hlavičku každé 3 měsíce.
Prvních 2 týdny jsou nejtěžší. Čištění trvá déle, ruce se unaví, cítíte se nešikovně. Ale po 3 týdnech to stane automatizované. Zvyknete si na to, že po každém jídle čistíte. A za 2 měsíce už to nebudete považovat za úkol - bude to součástí vašeho dne. Pamatujte: každý den, co čistíte správně, je krok k dokonalému úsměvu.
Napsat komentář